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Principe d'un asana : commencer là où vous êtes
Un autre principe fondamental du yoga est de commencer là où vous êtes. On veut souvent "dépasser ses limites", se pousser ou bien arriver à pratiquer une certaine posture parce qu'elle est difficile ou qu'elle est belle.
Principe d'un asana : liens entre mouvement et respiration
La respiration en yoga est aussi importante que le mouvement. Les deux sont en fait indissociables et c'est l'union de la respiration, du corps et du mental qui permet de pratiquer efficacement.
Le yoga et notre rapport au vivant
Le yoga, au travers des postures et de la respiration, est avant tout une immersion dans son intériorité, sa sensibilité. Cette quête intérieure, ou méditation, permet au pratiquant de se comprendre, et de comprendre qu'il.elle appartient à un Tout.